Palestra, Piscina e Fisioterapia

Programmi Personalizzati

Corsi di Fitness

TONIFICAZIONE: lezioni efficaci ed organizzate per far lavorare tutti i distretti muscolari simultaneamente, con programmi studiati per per definire e ottenere ottimi risultati nel miglior modo possibile.

CIRCUIT TRAINING: allenamenti a circuito con attrezzature ed esercizi indicati per tonificare tutto il fisico.

PILATES e SPINNING

PILATES: movimento a corpo libero o con attrezzi specifici per migliorare e tonificare i muscoli, la postura, l’elasticità e l’equilibrio.

SPINNING: sport per gli appassionati delle 2 ruote, con la complicità della musica che ritma e libera la mente rendendo più semplici gli sforzi fisici che la disciplina richiede.

ATTIVITA'

ANTALGICA: è un’attività a corpo libero per ottimizzare la condizione fisica, il tono , la flessibilità e mobilità articolare. Per tutti coloro che necessitano una ginnastica senza attrezzature ed adatta a tutti.

FLEXABILITY: un corso con esercizi di allungamento per migliorare la flessibilità, aumentando prestazioni e limitando il rischio di infortunio.

DANZA

PREDANZA: rivolta ai bambini dai 3 ai 6 anni e preparatoria per studi futuri di danza. Imparare a ballare divertendosi, attraverso ritmo e movimento che divertono ed aiutano a socializzare.

DANZA CREATIVA: ritmo e movimento con l’aiuto della creatività, per dar libero sfogo ai bimbi seguendo il tempo e con l’aiuto di piccole coreografie e d esercizi per la postura e lo sviluppo fisico.

DANZA MODERNA: nasce come evoluzione della classica, ma è libera, espressiva e si compone di molti stili. Aiuta la coordinazione, la postura, l’eleganza, l’equilibrio, la fluidità, la musicalità, l’armonia ed accresce l’espressività.

DANZA

DANZA CONTEMPORANEA: evoluzione della danza moderna, con influenze di altri stili che con un mix di energia e creatività generano una varietà di linguaggi artistici.

DANZA CLASSICA: disciplina essenziale per comprendere tutti gli stili moderni. Insegna la dedizione, la passione, l’impegno e la disciplina e non per ultime le regole e la gioia di raggiungere obbiettivi prefissati.

Piscina

WATER CIRCUIT: allenamento a stazioni per migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.

ACQUAGYM: ginnastica per tutti, che sfrutta la resistenza all’acqua che richiede un maggiore sforzo fisico. Disciplina ispirata ad altre come: pugilato, jogging, yoga, aerobica e danza.

IN ACQUA A TUTTE LE ETÀ

Nella nostra struttura da sempre si svolgono attività in acqua per adulti. I benefici dell’acqua sono molti e conosciuti da tempo.
È fondamentale dedicare del tempo a se stessi facendo qualcosa che rilassi e gratifichi , ancora meglio se lo só fa in gruppo ed imparando qualcosa di nuovo.
I nostri corsi sono aperti a tutti dai 17 anni in su , dopo la valutazione del livello tecnico da parte del nostro staff , si deciderà la frequenza e L orario del corso .
Se non hai mai provato l’emozione di stare in acqua sereno e nuotare(livello principianti),se non hai ancora acquisito le 4 tecniche del nuoto (livello intermedio), se sei in cerca di un vero e proprio ‘allenamento ‘( livello avanzato)…
NOI TI ASPETTIAMO!!!

NUOTO

La nostra società da anni svolge l’attività di propaganda a partire dalla categoria dei più piccoli (Esordienti) fino a quella dei più grandi (Assoluti),una fascia d’età che va dai 5 ai 20 anni …
La stretta collaborazione tra istruttori,coordinatore scuola nuoto e responsabile di settore ci permette ogni anno di valutare ed inserire in questo gruppo bambini e ragazzi di tutte le età .
L’attività di propaganda a partire dai 5 anni non si discosta molto dalla normale attività di scuola nuoto , cambiano solamente le condizioni ambientali:
-si dispone di più tempo per la lezione (2/3 incontri settimanali della durata di un ora e mezza tra ginnastica preparatoria e acqua)
-si hanno condizioni di lavoro privilegiate ( tecnici con più esperienza,allievi selezionati per età , capacità e disponibilità).
La crescita tecnica degli allievi va di pari passo con la crescita psicologica e coordinativa vivendo NON un vero e proprio agonismo ma un ‘ attività di aggregazione con pari età .
NON vogliamo crescere piccoli campioni , vogliamo farli appassionare al mondo del Nuoto e farglielo scoprire sotto aspetti più importanti come il sano confronto con gli altri , l’appartenenza ad un gruppo, il rispetto dei compagni e la fiducia in se stessi .
Accompagnati e supportati scopriranno piano piano cosa significa gareggiare , che è importante migliorarsi tecnicamente e attraverso situazioni stimolanti formeranno il loro carattere .

SCUOLA DI NUOTO

La Scuola Nuoto rappresenta la naturale conseguenza di un percorso che i nostri bimbi hanno iniziato a pochi mesi di vita( Acqua Baby);mentre ai bambini che si avvicinano alla SN per la prima volta ,offriamo la possibilità di accostarsi gradualmente alle tecniche natatorie attraverso il gioco .
Aiuteremo i bambini a prendere coscienza del proprio corpo in maniera sempre più autonoma rispettando i loro tempi .
Il cammino verso l’indipendenza in acqua sarà guidato dai nostri Istruttori (FIN) che creeranno un avventura sempre nuova , un percorso studiato e progettato per aumentare l’acquaticità ed acquisire nuove abilità motorie attraverso il gioco .
Gioco con finalità propedeutiche orientate all’apprendimento delle nuotate vere e proprie e all’incremento dello sviluppo del sistema senso-motorio .
Due le vasche didattiche adibite all’attività :
. Vasca piccola ( dimensioni temp… ecc)
. Vasca grande (….
I gruppi vengono formati dal Coordinatore SN ,dopo la lezione di valutazione verrà consigliato e fissato l’orario e il turno del corso .
Per i “più grandi” offriamo la possibilità di nuotare in gruppi omogenei , che ci consentono di eseguire un lavoro dedicato al perfezionamento tecnico dei 4 stili e al conseguimento di tutte le abilità tecniche , dando a ciascuno un obiettivo da raggiungere: rendendo ogni allievo il miglior allievo !!!
Il Coordinatore è sempre a disposizione dei genitori per ogni chiarimento

ACQUATICITA' e CORSI GESTANTI

ACQUATICITA’: perocrso per bambini da 3 a 36 mesi per far prendere confidenza con l’acqua, con tecniche e giochi tesi allo sviluppo psicomotorio e all’acquisizione di sicurezza.

CORSO GESTANTI: metodo fisico e psicologico prenatale per accompagnare durante la gravidanza e alla nascita, per gestanti dal 3° al 9° mese.

POSTURALE, DOLCE ed A.M.A.

POSTURALE: attività per mantenimento e recupero di una buona condizione fisica, migliorando il tono, la postura tramite ginnastica tranquilla per tutti.

GINNASTICA DOLCE: ginnastica per tutti, che con un graduale aumento aiuta in modo lento a risvegliare muscoli e vigore.

A.M.A.: gruppo Attività Motoria Adattata, nasce per trasportare in acqua il concetto di palestra, rivolto a chi ha difficoltà con esercizi classici in palestra. Adatto a patologie croniche.

KICK BOXING e FIT BOXE

KICK BOXING: sport da combattimento adatto a tutti, combina l’uso di calci e pugni ed è ottimo per bruciare calorie ed imparare una disciplina.

FIT BOXE: disciplina che fonde aerobica, arti marziali e i sacchi a base mobile, il tutto corredato da una base musicale in crescendo.

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